Czasem naprawdę chcesz zmiany.
Podejmujesz decyzję. Obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej. Zaczynasz działać, planować, pracować nad sobą.
A jednak po pewnym czasie znowu jesteś w podobnym miejscu. W podobnej relacji. W podobnym napięciu. W podobnym lęku. W podobnym przeciążeniu. W schemacie decyzji, którego już przecież nie chciałaś powtarzać.
I wtedy pojawia się pytanie: „Co jest ze mną nie tak?”
Czym są ukryte blokady
Prawdopodobnie nic nie jest z Tobą nie tak. Problem rzadko leży w braku silnej woli, motywacji czy wiedzy. Znacznie częściej przyczyną są niewidoczne mechanizmy, które działają głębiej niż świadoma decyzja.
Ukryte blokady to wzorce, przekonania, reakcje emocjonalne i wewnętrzne programy, które wpływają na Twoje życie zanim zdążysz świadomie wybrać inaczej.
To myśli, które słyszałaś już wiele razy:
„Nie mogę sobie pozwolić na więcej.”
„Muszę zasłużyć.”
„Nie mogę zawieść innych.”
„Nie wypada mi chcieć za dużo.”
„Bezpieczeństwo jest ważniejsze niż moje pragnienia.”
„Lepiej się nie wychylać.”
„Nie mogę odpocząć, dopóki wszystko nie jest zrobione.”
Na poziomie głowy możesz już wiedzieć, że te zdania nie są prawdą. Rozumiesz, że Cię ograniczają. Może nawet bardzo chcesz żyć inaczej. Ale jeśli ciało, emocje i podświadome mechanizmy nadal reagują po staremu, sama decyzja nie wystarcza.
Dlaczego wracamy do tych samych schematów
Wiele naszych reakcji powstało wcześniej niż nasze świadome rozumienie siebie.
Część z nich ma źródło w dzieciństwie. Część w doświadczeniach rodzinnych. Część w relacjach, które zostawiły w nas ślad. Część w sytuacjach, w których musiałyśmy nauczyć się przetrwać, dopasować, wycofać albo walczyć.
W pewnym momencie dany schemat mógł być ochroną.
Jeśli jako dziecko musiałaś być grzeczna, cicha i przewidywać nastroje innych, mogłaś nauczyć się, że bezpieczeństwo oznacza dopasowanie. Jeśli Twoje potrzeby były ignorowane, mogłaś nauczyć się, że lepiej ich nie mieć. Jeśli miłość była związana z oczekiwaniami, mogłaś uwierzyć, że trzeba zasłużyć na uwagę, akceptację i bliskość.
Problem zaczyna się wtedy, gdy dawny sposób przetrwania zaczyna sterować dorosłym życiem. Wtedy już nie wybierasz z poziomu wolności. Reagujesz z poziomu starego mechanizmu.
Jak blokady pokazują się w codziennym życiu
Ukryte blokady rzadko mówią wprost „jestem blokadą”. Częściej pokazują się jako:
- odkładanie ważnych decyzji
- ciągłe zmęczenie i napięcie
- lęk przed oceną
- trudność w przyjmowaniu pieniędzy
- powtarzające się konflikty w relacjach
- potrzeba kontroli
- poczucie winy po postawieniu granicy
- przeciążenie odpowiedzialnością
- wewnętrzne poczucie, że „muszę”, nawet gdy już nie chcesz
Często nie widzisz blokady, bo jesteś z nią zidentyfikowana. Wydaje Ci się, że „taka już jesteś”, „takie jest życie” albo „po prostu tak trzeba”. A to może być tylko stary zapis, który nadal działa w tle.
Blokada to nie słabość
To bardzo ważne: blokada nie oznacza, że jesteś słaba, nieskuteczna albo niewystarczająca. Blokada często jest śladem po czymś, co kiedyś miało Cię ochronić. Problem polega na tym, że to, co kiedyś było ochroną, dziś może stać się ograniczeniem.
Dawniej wycofanie mogło dawać bezpieczeństwo. Dziś może odbierać Ci głos.
Dawniej kontrola mogła pomagać przetrwać chaos. Dziś może odbierać Ci spokój.
Dawniej dopasowanie mogło chronić przed odrzuceniem. Dziś może oddalać Cię od siebie.
Dlatego praca z blokadami nie polega na walce ze sobą. Polega na zobaczeniu, co naprawdę działa w tle.
Pierwszy krok to zauważenie mechanizmu
Nie zmieniamy tego, czego nie widzimy. Dlatego pierwszym krokiem nie jest natychmiastowe działanie, naprawianie siebie ani szukanie kolejnej techniki. Pierwszym krokiem jest świadomość.
Warto zadać sobie kilka pytań:
- W jakich sytuacjach najczęściej tracę spokój?
- Co powtarza się w moich relacjach, decyzjach albo finansach?
- Kiedy czuję, że działam wbrew sobie?
- Jakie zdanie pojawia się we mnie automatycznie, gdy chcę zrobić krok do przodu?
- Czego najbardziej boję się stracić, jeśli wybiorę siebie?
Odpowiedzi na te pytania często pokazują nie problem powierzchniowy, ale mechanizm, który stoi pod spodem.
Spójność, Świadomość, Sukces
W mojej pracy patrzę na człowieka przez trzy poziomy: Spójność, Świadomość i Sukces.
Spójność dotyczy ciała, napięcia, energii, regeneracji i reakcji układu nerwowego. Ciało bardzo często pokazuje prawdę szybciej niż umysł.
Świadomość dotyczy wzorców, przekonań, emocji, lojalności rodzinnych i automatycznych reakcji.
Sukces dotyczy decyzji, działania, pieniędzy, relacji, widoczności i życia zgodnego ze sobą.
Prawdziwa zmiana nie polega tylko na tym, żeby coś zrozumieć. Chodzi o to, żeby zacząć wybierać inaczej: spokojniej, dojrzalej i bardziej w zgodzie ze sobą.
Nie musisz widzieć wszystkiego od razu
Ukryte blokady nie zawsze ujawniają się od razu. Czasem pokazują się warstwami.
Najpierw widzisz zmęczenie. Potem przeciążenie. Potem potrzebę kontroli. Potem lęk, że bez kontroli wszystko się rozsypie. A jeszcze głębiej może być stary zapis: „nie mogę nikomu zaufać”.
Dlatego warto podejść do siebie z uważnością, a nie presją. Nie chodzi o to, żeby znaleźć w sobie kolejny problem. Chodzi o to, żeby z większą czułością zobaczyć, co naprawdę wpływa na Twoje życie.
Bo kiedy widzisz mechanizm, przestajesz być przez niego prowadzona nieświadomie. Zaczynasz odzyskiwać wybór.
A od tego zaczyna się prawdziwa zmiana.